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Case history – il Signor Luigi

 

Peso a inizio percorso (febbraio 2018)

>>> 79,5 Kg

Peso a fine percorso (giugno 2018)

>>> 69 Kg

Follow up peso >>> – 10,5 kg

Follow up BCM >>> – 0,8 kg

 

Il signor Luigi ha iniziato il suo percorso con me a fine febbraio e lo ha concluso a fine giugno.

Ho riportato i valori di peso e BCM. La BCM (massa cellulare corporea) rappresenta la parte metabolicamente attiva, il motore del nostro organismo che possiamo identificare con il muscolo. É il compartimento di cui il corpo umano dovrebbe essere dotato in abbondanza e che durante un percorso di calo ponderale dovrebbe essere preservato il più possibile.

Guardando questi numeri si evince che il signor luigi nel corso di quattro mesi ha perso 10,5 kg di peso corporeo, ma che la sua BCM, il suo muscolo non è stato per nulla intaccato. Questo è ciò a cui porta un piano dietetico corretto, che non deve essere troppo deprivante ma ben bilanciato in grassi, proteine e zuccheri. Accanto ad una corretta alimentazione non deve però mancare una giusta attività fisica che Luigi ha seguito regolarmente.

Si può perdere peso in molti modi:

  • Posso perdere acqua >>> mi disidrato
  • Posso perdere massa magra >>> deperisco
  • Posso perdere massa grassa >>> dimagrisco

Luigi è dimagrito!

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