ABALISI DEL SONNO "DORMI®" E DELLA PERFORMANCE DIURNA
Riposare è fondamentale alle funzioni vitali e la carenza cronica di sonno può provocare un crescendo di conseguenze negative per il benessere e la salute. Acquisire la consapevolezza del disturbo e quantificarlo in dettaglio è quindi fondamentale per poter dare l’avvio ad un percorso di miglioramento del sonno e della qualità della veglia che lo segue.
In Studio Almondo è possibile farlo in modo scientifico ma anche semplice e non invasivo grazie all’utilizzo di comodi braccialetti sensorizzati (dispositivi medici) che riproducono i risultati della polisonnografia con un’accuratezza superiore al 90% (si indossano continuativamente per7gg).
I risultati includono:
- 6 parametri fondamentali di qualità e profondità del sonno
rischio apnee notturne
- livello di vigilanza-reattività-attenzione diurna
- ritmo circadiano e fasce orarie di produttività diurna
- soglie di sonnolenza e orario ideale di addormentamento
- livelli di intensità dell’attività motoria giornaliera.
Il test non si esaurisce nella semplice consegna dei risultati, ma si completa con un approfondito colloquio di restituzione con la D.ssa Almondo. Nel colloquio tutti i risultati vengono spiegati in dettaglio e correlati allo stile di vita della persona; vengono poi illustrate le principali strategie e tecniche di miglioramento, inclusi respiro e biohacking di cui la D.ssa Almondo è particolarmente esperta.