“Dimagrisco… ma perdo anche muscolo?”
È la domanda del momento sul Semaglutide. E la risposta non è quella che pensi.
👉 non è il farmaco il problema
👉 è COME dimagrisci.

Le evidenze più recenti dicono che fino al 25–40% del peso perso può essere massa magra (ma succede con QUALSIASI dimagrimento rapido, non solo con GLP-1).

Il punto vero è questo:
⚠️ se riduci le calorie senza strategia → perdi muscolo
⚠️ se abbassi troppo le proteine → perdi muscolo
⚠️ se non alleni la forza → perdi muscolo

E poi succede quello che nessuno ti dice:
❌ metabolismo più lento
❌ corpo meno tonico
❌ recupero del peso più facile e veloce

La buona notizia?
👉 si può evitare.

E qui si gioca tutta la differenza tra “perdere peso” e “trasformare il corpo”.

Nel mio articolo di aprile su IoDonna ti spiego:
• chi è davvero a rischio
• cosa fare (subito) per proteggere il muscolo
• perché il vero errore è sottovalutare la composizione corporea

🔗 Leggilo qui : https://lnkd.in/dtvkva8r