Il biohacking è l’arte di usare scienza,  strumenti naturali (soprattutto) e tecnologici, per ottimizzare i nostri sistemi biologici e, conseguentemente, le nostre performance. E' strategia basata sulla scienza.
 
Il biohacking può agire su:
- ritmi circadiani
- sistema nervoso autonomo
- metabolismo
- risposta allo stress
- infiammazione
- qualità del sonno.
 
Questa seduta in Studio Almondo comprende informazione e formazione sulle seguenti tecniche:
 
• Biohacking naturale → respiro, regolazione del vago, grounding, micro-intervalli, gestione della luce, tapping, ...
 
• Biohacking tecnologico → red/NIR light, PEMF, vibroacustica, HRV tracking, ecc…
 
L’applicazione di queste tecniche abilita la fisiologia flessibile, la cosiddetta "flessibilità autonomica", ovvero la possibilità di guidare il cambiamento di stato (da attivazione a calma profonda, e viceversa) in modo rapido e controllato. A grande beneficio di performance, resilienza cognitiva e longevità.
 
 
COSA "PORTI A CASA"
 
Un protocollo di biohacking personalizzato, con pratiche quotidiane + tecnologie mirate, per migliorare energia, focus, HRV, sonno e capacità di recupero. Una roadmap chiara che trasforma il tuo stile di vita in un sistema che lavora per te, non contro di te.