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Ti aiuto a usare il cibo per massimizzare forma, energia e lucidità. E per mantenerle a lungo. 

Scienza e approccio umano che disegnano percorsi nutrizionali e anti-aging su misura.


D.SSA FEDERICA ALMONDO
Specialista in Scienza dell'Alimentazione ·  Esperta in Medicina della Longevità  · Esperta in Biohacking · Scienziato del Respiro

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HANNO PARLATO DI ME

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METODO ALMONDO®

Nutrizione per vivere a pieno

Mangiare bene non è solo una questione di pesoforma. Oggi sappiamo che dall'alimentazione dipendono sonno, equilibrio ormonale, performance fisica e mentale, bellezza della pelle, umore, energia, invecchiamento in salute  ... e viceversa.

 

Per questo metto a tua disposizione tutto il mio know-how e la mia esperienza di quasi 30 anni per gestire questa complessità e per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi:  scienza dell'alimentazione, nutrigenetica, nutrogenomica, nutraceutica e tante altre discipline  essenziali per un approccio a 360° e personalizzato ad ogni singolo caso. 

​

Sono disponibili test genetici (DNA), valutazioni dello stato del microbiota intestinale, analisi dello stress ossidativo, della composizione corporea, calorimetria indiretta, ANS Analysis e altri strumenti evoluti per costruire piani alimentari altamente personalizzati con approccio olistico e scientificamente validato. ​

Un’attenzione particolare è rivolta ai temi della menopausa, della gestione dello stress cronico, della salute intestinale, dell’energia e della bellezza di chi, come professionisti e manager, ha costantemente l’esigenza di coniugare salute e forma, fisica e mentale.

AUTOVALUTAZIONE

​Fai fatica a perdere peso… anche se mangi bene?


Molte persone fanno tutto “giusto” ma restano bloccate.
Questo breve questionario ti aiuta a capire cosa può ostacolare il tuo equilibrio.

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SU DI ME

Specialista in Scienza dell'Alimentazione

Nutrizionista Specialista in Scienza dell’Alimentazione, esperta in Medicina Funzionale, Preventiva e Rigenerativa Anti-aging ed in Genetica, Epigenetica, Nutrigenetica e Nutraceutica, La D.ssa Federica Amondo si è formata presso il Centro di Dietologia e Obesità dell’Ospedale San Raffaele di Milano ed è oggi una delle professioniste più note nel settore, formatrice e riferimento di molte testate tra cui Sole24Ore, Repubblica, Forbes, IoDonna. 

Molto apprezzata per le sue doti di empatia e per la personalizzazione assoluta del suo metodo, la D.ssa Almondo è riconosciuta, in particolare, per eccellenza ed esperienza nelle aree della Nutrizione e della Medicina Anti-aging (l'alimentazione corretta è il primo driver epigenetico dell'invecchiamento in salute).

COMPETENZE 1995-2026    

●  Laureata in Scienze Biologiche (110/110) + Specialista

      in Scienza dell'Alimentazione (con lode) 

​​​​​

●   Esperta Diete e Terapie Nutrizionali Chetogeniche

      (Scuola di Alta Formazione)

​​​​​​​​​​

●   Esperta in Medicina Nutrizionale e Metabolomica 

​​​​​​

●   Esperta in Nutraceutica Applicata

      (Corso di Alta Formazione)

​​​

●   Nutrigenomica, Nutrigenetica, Epigenetica,

      Metabolomica e Medicina Rigenerativa Anti-aging

      (Scuola Superiore Post Universitaria)

 

●   Medicina Funzionale Integrata - approccio

      funzionale ad ansia, insonnia e depressione 

​​​

●   Esperta in Medicina Sistemica

​​

●   Esperta in salute intestinale ed asse intestino-cervello

​​

●   Master post-graduate "Nutrizione Metabolica in

      Medicina Funzionale Evoluta"

​​

●   Scienziato del Respiro® (Metodo Mike Maric)

​​​​

●   Esperta in Psico Neuro Endocrino Immunologia

     (Master PNEI 1° livello e 2° livello Biohacking Revolution)

​

●   Esperta in Terapia Polivagale, formazione avanzata su

      regolazione autonomica e co-regolazione

​​​

●   Co-founder Cerva 16 - Nutrition and Longevity, 

      il 1° centro di medicina anti-aging a Milano, 2020

ASSOCIAZIONI

●   Ordine dei Biologi nr. AA_044545 (30/11/95) 

​​​​​​​​​​​​​

●   Associazione Scientifica Nutriketo

      Corso post-universitario di perfezionamento​​​​​​

​​​​​​​​​

●   E.I.Nu.M (European Institute of Nutritional Medicine)

​​​​​​​​

●   SINUT (Società Italiana di Nutraceutica)​​​

​​

●   A. M.I.A. (Associazione Medici Italiani Anti-Aging)

      ora I.L.S.A. (International Longevity Society Alliance)

​​​​​​​

●   A.I.M.F. (Medicina Funzionale Integrata)

​​​​​​

●   A.I.ME.S. (Associazione Italiana Medicina Sistemica)

​

●   Scuola Microbioma (TO)

​

●   Scuola di Medicina Funzionale Evoluta​​​

​​​

●   Associazione P.N.E.I.

​​​​​

●   Formazione avanzata su regolazione autonomica

      e co-regolazione​

PUBBLICAZIONI

​​ ●  ”Evaluation of fat distribution and comparison                 among anthropometry, ultrasonography and dual

       energy X-ray absorptiometry (DEXA)” - Int. J. of

       Obesity, 23, sup.5,1999

​​

●   ”Evaluation of body composition by dual energy X-

       ray” - Int. J. of Obesity, 24, sup.1, 2000

​​​

●   ”L'Alimentazione sana del bambino da 0 a 10 anni”

       pubblicazione edita a stampa in volum                             monografico (libro) - Mariotti Publishing Editrice,

       1995

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eccoli di seguito organizzati per Competenze

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​

​

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Orari di ricevimento

MAR.

09:30 – 18:30

MER.

14:00 – 18:30

GIO.

09:00 – 18:30

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