Un bicchiere di vino la sera può peggiorare il sonno (anche in menopausa)? 🍷🌙
Pubblicato su IoDonna il 08/10/2026
Un bicchiere di vino la sera può peggiorare il sonno (anche in menopausa)?
"Un bicchiere di vino la sera mi aiuta ad addormentarmi". Vero. Ma non è tutta la storia.
Ne ho parlato su IoDonna del Corriere della Sera questa settimana.
L’alcol ha un effetto sedativo iniziale: ci si addormenta prima. Ma mentre il fegato lo smaltisce, il sistema nervoso reagisce con un effetto rimbalzo — battito che accelera, sonno che si spezza. Il risveglio alle 3 di notte, spesso, nasce proprio lì.
Commenti