Longevity

Healthspan: come sarai a 70 anni? Le piccole scelte quotidiane che fanno una grande differenza.

Fino al 40% del peso perso può essere muscolo, non grasso. La Dott.ssa Federica Almondo spiega come proteggere la massa muscolare durante la terapia, e come ottenere il massimo dalla terapia evitando effetti indesiderati e rischi.

Cos'è il coenzima al centro della ricerca sulla longevità cellulare e sempre più presente negli integratori anti-age? Parola all'esperta.

Se riconosci questo schema nella tua giornata, probabilmente 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮. 𝗘̀ 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼, 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮.

Se riconosci questo schema nella tua giornata, probabilmente 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮. 𝗘̀ 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼, 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮.

Il corpo non è un sistema chiuso. Vive in un ambiente, e quell’ambiente negli ultimi decenni è diventato chimicamente molto più complesso di quanto il nostro metabolismo abbia avuto il tempo di imparare a gestire e questo può diventare un grosso problema per noi e per i nostri figli.

L’età biologica (che si può misurare) può essere molto diversa dall'età anagrafica: è il risultato quello che il nostro corpo riceve dal cibo, dagli integratori giusti, dallo stile di vita.

Studio Almondo crea il Wellness Menu con Federalberghi MI-LO-MB per Milano Wellness City 2030 di Wellness Foundation

Il kimchi, alimento fermentato della tradizione coreana a base di cavolo e spezie, può essere un alleato nutrizionale per la salute.

Il respiro è una delle forme di biohacking più potenti

"È scoppiata la mania dei cibi hi-protein. Dallo yogurt alla pasta, arrivando perfino all’acqua. Tutti ultra processati. E costosi. Ma sono davvero necessari?"

Emotional balance improves as they age … and much more from Laura Carstensen of Stanford Center of Longevity

IODONNA - Rubrica settimanale del martedì (25/11/25) Cara Lettrice, Ridurre la carne rossa è una scelta sempre più diffusa, che sia per motivi etici, ambientali o salutistici. Ma è anche una scelta che richiede consapevolezza, soprattutto per chi, come te, è vicina alla menopausa, una fase in cui diventa importante preservare massa muscolare, forza e vitalità. La carne rossa è una delle principali fonti alimentari di ferro eme (la forma più assorbibile) e di proteine compl

Pubblicato il 4 Novembre 2025 su IoDonna.it Le Mantenere efficienza fisica e lucidità mentale anche nella quarta età (eh si, ormai la terza età e’ superata): chi non lo desidera? Raggiungere questo obiettivo oggi è’ possibile con la giusta combinazione di diagnostica predittiva-preventiva, stile di vita, routine di salute: in primis mangiare cibo sano, dormire e respirare bene Viviamo più a lungo che mai. In Italia la speranza di vita supera gli 82 anni, ma solo cir

Pubblicato da YALE NEWS il 29/10/25 The Center for Aging Well just launched at the Yale School of Nursing. In a Q&A, world-renowned neuroscientist Miia Kivipelto discusses the new center, what it means to age well, and ways to reduce risk of dementia. Miia Kivipelto Miia Kivipelto’s interest in dementia started at a young age. When she was a teenager, her grandmother was diagnosed with Alzheimer’s disease, the most common cause of dementia. Kivipelto witnessed firsthand the

In "Design Talks", la D.ssa Almondo parla di wellness, longevità, hospitality e design.

Pubblicato il 5 Ottobre 2025 su IoDonna.it e Corriere.it Le ricerche più recenti mostrano che l’Alzheimer non è solo una questione...

La ricerca della giovinezza è un tema che affascina l'umanità da secoli. Con l'avanzare dell'età, molti di noi iniziano a notare i segni...